一般的な　ダイエット法によるものは・・・

ダイエット　による痩身の基本的な考え方は、

「食事による摂取カロリー」＜「基礎代謝による使用カロリー
＋運動や活動による使用カロリー」

を実現するにあたり、天秤の左側(摂取カロリー)を減らすことにより、体重を減少させ、結果として痩身を期待するというものです。

基礎代謝は、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で、当然エネルギーを必要とします。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了すると、基礎代謝が著しくおちてしまいます。
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